Ako môžu plyšové hračky pomôcť zlepšiť duševné zdravie človeka?

Stres a úzkosť z času na čas postihujú každého z nás. Vedeli ste však, žeplyšové hračkyvám môže pomôcť zlepšiť vaše duševné zdravie?

Často hovoríme, že plyšové hračky sú určené na hranie. Deti tieto hračky milujú, pretože vyzerajú mäkko, teplo a útulne. Tieto hračky sú pre ne ako dobré „lopty na odbúranie stresu“.

Stres nikdy nezaklope na dvere skôr, ako príde, a ku každému sa správa rovnako bezohľadne.

Koreň mnohých problémov s duševným zdravím spočíva v strese. Ten nakoniec vedie k vážnejším komplikáciám a spúšťa úzkosť a depresiu, ktoré sa môžu nakoniec stať príčinou duševného zrútenia jednotlivca.

Hoci vieme, že plyšové hračky nie sú liekom, ukázalo sa, že sú skvelým organickým prostriedkom na zmiernenie stresu. Pozrime sa, ako to dokážu.

Znížte každodenný stres

Príchod domov, objatiemäkká plyšová hračkadokáže eliminovať negatívnu energiu dlhého a únavného dňa a premeniť miestnosť na liečivé miesto plné lásky a pozitívnej energie. Plyšové hračky môžu byť vašimi dôveryhodnými a vernými spoločníkmi a budú počúvať vaše srdce vždy, keď budete mať zlú náladu. Toto nie je preháňanie, pretože to funguje u mnohých ľudí.

Počas stresu a izolácie spôsobenej pandémiou COVID-19 mnohí ľudia uviedli, že im ich domáce zvieratá robia spoločnosť. Robia im spoločnosť a upokojujú ich osamelosť; zaujímalo by ma, ako to robia?

Upokojuje osamelosť

Ako dospelí sa všetci často cítime osamelí, najmä keď študujeme v zahraničí alebo sa sťahujeme z domova na nové miesto za prácou.

Niektorí ľudia tvrdia, že plyšové zvieratká im pomohli zmierniť osamelosť. Nielen to, ale považujú ich aj za stálych spoločníkov.

Zmierňuje traumu a smútok

No,plyšové zvieratkású považované za „predmety útechy“ z jednoduchého dôvodu, že dokážu upokojiť traumu u detí.

Terapeuti však používajú plyšové zvieratká ako formu terapie, ktorá pomáha zmierniť smútok a stratu u detí aj dospelých pacientov.

Príznaky separácie, disociácie a narušenej väzby sa môžu začať v detstve, a preto môžu plyšové zvieratká zázraky pri znižovaní dopadu alebo agresivity týchto duševných chorôb. Poskytujú pocit bezpečia, podporu a obnovujú poškodené väzby.

Znižuje sociálnu úzkosť

Žijeme vo svete, kde je každý úzko prepojený so svojimi telefónmi a počítačmi, v istom zmysle sme v centre pozornosti 24 hodín denne, čo môže vytvárať sociálnu úzkosť.

Verte tomu alebo nie, plyšové zvieratká môžu byť niekedy lepšími spoločníkmi ako skutoční ľudia, pokiaľ ide o zmiernenie sociálnej úzkosti. Nemali by ste sa hanbiť mať plyšového zvieratka ako útechu! Zatiaľ čo ľudia s vážnymi duševnými chorobami majú z liečby väčší úžitok, chlpatý spoločník môže byť aj zdrojom tepla, ktoré im pomáha cítiť sa lepšie a rýchlejšie sa zotaviť.

Udržiava vyváženú hladinu hormónov

V neposlednom rade sú plyšové zvieratká skvelé na udržanie normálnej hladiny hormónov. Podobne ako kortizol, existuje veľké množstvo hormónov, ktoré regulujú normálne funkcie nášho tela. Poruchy v množstve môžu byť veľkým problémom. Plyšové zvieratko môže človeku pomôcť udržať si duševnú rovnováhu, pretože vytvára stabilnejšie prostredie pre telo aj myseľ.